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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。