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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。