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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，   如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。