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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。