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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
 多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。