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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季
节可吃
鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。