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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”， 
也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。