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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就 是说这
个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。