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　　在这个 时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。