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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。
另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。