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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。