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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。