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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。