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　　在这个

 时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜  、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。