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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。