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　　在这个时节该如何

调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃

春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。