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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。