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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。