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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。