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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。