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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以 免肝
火上炎。