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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春
日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。