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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。