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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。