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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。