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　　在这个时 节该如何调理 
养生？
 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。