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　　在这个
时节该如何调

理养生？ 宋曙霞  认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 
语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。