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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。