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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以

疏

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。