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　　 在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。