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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。