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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火
上
炎。