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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。