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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。