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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。