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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。