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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。