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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。