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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
 芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。