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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。