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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。