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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称
“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。