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在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。