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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“  春 日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。