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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜  
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。