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　　在这个 时节该  如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 
吃  春芽”，也就是说
这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。