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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。