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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物
，以免肝火上炎。