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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、

莴苣等，
禁食  或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。