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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。